Kaç litre?
Sağlığınız için en doğru yağ zeytinyağıdır. Çünkü bir meyveden tamamen doğal yöntemlerle elde edilir. Meyveler metabolizmanızın vitamin ve mineralleri doğrudan alabildiği tek kaynaktır.
Yaş ve kiloya göre ufak farklar olsada yaklaşık olarak bir kişinin yıllık zeytinyağı ihtiyacı 10-15 litre arasında değişmektedir. Yıllık tüketiminizi buna göre düzenleyebilirsiniz.
Uzmanlar sağlıklı beslenme için 2/3 zeytinyağı ve 1/3 tereyağı dengesini tutturmayı öneriyorlar. Tüm yemeklerde ve salatalarda zeytinyağı kullanarak, kahvaltılarda tereyağı tüketerek bu oranı yakalayabilirsiniz.
www.behram.com.tr adresinden abone girişi yaparak saklamada ne kadar zeytinyağınızın kaldığını görebilirsiniz.







